むくみはキライです

むくみに悩む人が多いようです。足がむくんだり、顔がむくんだり
むくみは不快です。

むくみというのは血液中の水分が血管外へもれて出てしまい細胞と細胞の間に
たまることにより起こる症状です。

東洋医学ではむくみは水毒体質といって水分代謝のよくない人を指します。
水毒体質とは嫌な表現ですが、的確な表現とも言えます。

血液は心臓から動脈に送られ毛細血管を通り細胞に届き酸素や栄養素を供給し
逆に老廃物を運び出し静脈やリンパ管をを通り戻ってきます。

このような循環がスムーズにいかないと身体の中の水分が血管外にもれてしまい
むくみという症状として現れます。

人体の約６０％は水ですから病気以外の理由で身体にむくみの症状が出るのは
体内の水分のコントロールがきちんとできていない事になります。

またむくみは女性に多く見られる冷え性とも関係があります。
冷え性の人も身体の血行があまりよくないため手先の先まで張りめらされている
毛細血管に血液が上手くながれません。

やはり血液の正常な循環は大切です。

女性にむくみを感じる人が多い理由として女性の身体は男性に比べて
ホルモンバランスを崩しやすく、これが女性にむくみの症状として
現れることがあります。

またホルモンバランスの崩れはむくみだけでなく身体の冷えや頭痛、肩こり、など
様々な症状や病気の原因になる言われています。

特に冷えとむくみの関係は大きいです。一般的に女性は、皮下脂肪が厚い為、
体が冷えてしまうと温まりにくい事と、血流の多い筋肉が少ない事で冷えを感じやすいです。

このために、女性はむくみや冷え性になりやすく、さらに下半身も太りやすいです。

仕事でも特にデスクワークなどで一日中エアコンの効いた部屋にいても
身体が冷えてしまいますのでオフィスにいることが多い女性はむくみを起こしやすいのです。

冷えと言うと冬を連想し脚のむくみがひどくなると思い勝ちですが、真夏に冷房からくる冷えで
むくみが起きますので注意が必要です。

むくみの原因も様々ですが、むくみは病気から起こることもあります。
（肝臓病、腎臓病、心臓病、妊娠中毒、血管やリンパ管の障害、など）

むくみでも一般的な一過性の“むくみ”は、簡単に言うと、毛細血管とリンパ管の流れが悪くなり、
水分や老廃物が皮膚の下の細胞と細胞の間に過剰に溜まってしまうことでおきます。

むくみが病気から起こる場合も各病気によって、症状の現れ方は違いがありますが
朝起きて1・2時間たっても症状が治まらない、むくみが長時間消えない、
顔や脚以外でもむくみを感じる時は 病院へ行ってみてもいいと思います。

このような場合は重病でなくても、むくみが病気から起こっている可能性もあります。
普段から足のむくみを感じる人も顔のむくみを感じる人も身体全体にむくみを感じる場合など、
いつもと違うと思われる場合も、一度病院に行って診察を受ける事も考えましょう。

むくみと病気の関係も頭に入れておきましょう。

むくみの原因は、色々あります。

むくみは栄養素や酸素といっしょに毛細血管の外でもれ出た血液中の水分が
静脈やリンパ液の中にスムーズに回収されず細胞と細胞の間に必要以上に
たまってしまった状態です。

運動不足や栄養バランスがのむくみの原因となるもの、低血圧、貧血がむくみの原因となるもの、
月経前の女性ホルモンがむくみの原因になることもあります。

また、内臓疾患が原因のむくみもあります。
例えば心臓、肝臓、腎臓によるものが疾患として考えられます。

むくみもむくんだままで放っておくと血液や身体のリンパ液の循環が悪くなり
慢性化してしまうケースもあります。

むくみは原因を調べ内臓疾患などがあれば、そちらを治療することになりますし
そうでなければ、日々の生活で運動やマッサージ、入浴などでむくみを解消するようにしましょう。

むくみの原因が分かったら、「むくみ」をそのままにしないことが大切です。