むくみとダイエットの関係も重要です。
むくみの症状が極端なダイエットで出る場合があります。過度な食事制限をしていると
たんぱく質が不足するようになります。そうすると血液や細胞内のたんぱく質も減少し、
たんぱく質の濃度が薄くなってきます。
しかし、人間の身体はバランスをとる働きをするので血管や細胞の外に水分を
出すことにより血液や体液を濃縮して、たんぱく質の濃度を維持しようとします。
このようにして出された水分もむくみの症状として現れます。
また、ダイエットからむくみが出るのと同じように、食事をしてもビタミン類の不足など
偏った食事をしていると、むくみを起こす原因になります。
極端なダイエットはむくみだけでなく、身体に変調を起こします。
むくみをダイエット中に感じたら、それは身体の危険信号かもしれません。
注意しましょう。